一个完全恢复、戒掉恶习的真实案例
文/尘心
昨天晚上有个戒友发微信跟我说想聊聊，他说之前就想聊聊他的戒淫邪过程和身体怎么任何恢复的，但是一直忙于工作的事情了。
然后我看了一下聊天记录，因为我的微信聊天记录很少删除，最近一次聊天记录是在2022年10月22日 17：09分。
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所以他是去年的时候整个人的状态就很好了，昨天晚上给我发了他5张照片对比，前三张是现在的，后面两张是3年前刚加我微信时候的。
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出于对他隐私的保护，我还是把照片打码了，能看得出来，他的变化确实很大。
在他整个戒淫和恢复的过程中，有两点是最为重要的，这也是我曾经经历过的，也是我指导过很多完全恢复、结婚生子这些戒友都经历过的。
别人怎么戒淫邪的，如何定义戒淫邪成功的我不敢说，但，凡是看过我文章，经过我指导的人，他们都经历并且成功跨越过了这两点。
1.是关于自己如何转变的。
2.是怎么做到不是强戒、硬戒，而是自己发自内心的就是不想撸了。
对于第1点，自己是如何转变的，我想大家都能理解，一个人是怎么从一种状态，转变成另一种状态，比如从一种消极、堕落，转变成积极、健康向上的。
对于第2点，我要解释一下，什么叫强戒、硬戒？
强戒、硬戒要和打心里的不想撸了放在一起比较。一个是被动的，一个是主动的。
通俗一点解释，强戒、硬戒就是自己心里面还是想撸的，但是又因为自己知道手淫的危害、知道自己身体状况已经不能再撸下去了，所以强行控制自己不撸。
最典型的一个行为表现是：还继续看黄、或者看一些擦边的直播、短视频，这就是心理还是想继续撸。但是一边看着一边又要强行控制自己不能撸、不能撸，这个就是强戒、硬戒。这个就是被动的在戒了，并非自己主观上真正想去做的事情、这个就叫被动。
而发自己内心的不想撸了，是压根不想去看黄，也不想看那些擦边的直播、短视频等等的内容，所以也就不会再去手淫。这是主观上自己不想再去做那些事情了。
这是两种状态的对比。
很明显，敢说自己戒淫邪成功的人、都是从心理上戒掉的人，是打心理的不想撸了。
今天文章里的主人公也是达到了这样的一个状态。
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不光是他，今年年初2月份的时候，有一个群里的学员也是有这样的感悟，下图是这位学员的原话截图。
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能跨过淫邪、色情这一关的，无非都是像他们这样的人。有了一些自己的感悟、所思所想、然后坚定的去付出行动的人。
是思想的转变，带动他个人行为的转变。
在思想没有转变、或者说个人成长上没有一些感悟、和自己的思考时候，去做一些事情，只能是被动的往前走着，主动权没有掌握在自己手里。具体体现在戒淫邪这件事上，就只能是强戒、硬戒。
那怎么才能让一个人发生转变，或者说整个人转变的契机在哪里，又或者什么样的事情能让他发生转变呢？
我想无非有三点。
1.有人正确的引导，过来人的经验和点拨的一句话可以帮助一个人少走很多弯路。个人成长在于他接受什么样的引导或者教育，有的人从小就生长在缺乏正确的引导和教育的环境里，所以才会变成今天这样。
这也是今天文章里的主人公昨晚跟我谈到人性本善还是本恶的原因。
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2.自己看书、并且通过自己独立思考后的转变。
如果没有人正确的引导、那就只能通过自己阅读大量的书籍、自己的知识储备量有一定的增长之后，并且有了自己的独立思考，才能发生转变。
具体转变的时间长短严格来说不取决自己阅读了多少本书，有的人阅读了就几百本书也还是那个样子。取决于所读书籍的准确性和自己的悟性。
也就是说茫茫书海，我选哪几本书会对我产生深远的影响？这就是我说的所选书籍的准确性。
自己的悟性就是选对了书籍，还要有自己的独立思考，有自己的见解。不要别人说是怎么样的，就怎么样。
3.是经历了一些刻骨铭心的事情，让自己瞬间成长了。
能让自己瞬间成长的事情，一定是很让人心痛的。
如果有的选择的话，选前两种。
以上是关于戒淫邪方面的。那在身体恢复上，他是怎么做的呢？
他加我好友的时候是2020年9月8号，到现在快3年了，刚开始的时候脾肾阳虚、腰酸背痛、四肢无力。
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他第一次只是在我咨询了一下，然后再哪里调养的不知道，后面2021年8月份的时候又来找我到，说了很多症状。
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这次过后，我给他开了几次食补，他的情况越来越好。
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过了一段时间后他来反馈：
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直到2022年3月时，他来反馈说已经好了很多了，那时候全国疫情还都比较严重。
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所以关于身体的恢复上，我说了很多次的饮食有节、作息规律、适当运动、远离色情、保持心情舒畅平和。但是我说的多了，很多人也就不以为然了，或许这样的案例更能激励大家。
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