少年的经历：真希望醒来只是梦一场
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作为一个曾经屡戒屡败，隔两三天就破戒的老油条，看见很多人还在重复我的老路，我把我从开始到现在，如何走出屡戒屡败的“怪圈”经验与大家一起分享和交流。
一、我是从2014年3月份开始接触到戒淫邪，这也是个偶然的事件，看到了网友劝诫的宣传，真是不可捉摸。如果没有那位网友的善举，我现在都可能还在温水煮青蛙，沉溺在泥沼不可自拔，未来必定一事无成。所以说：能接触到的都是有缘的人，要好好珍惜，更要多行善事，帮助他人。
二、开始戒的时候我不看文章，也就是不学习，我的脑子里还是充斥着无害论，适度论，完全没有真正认识到危害。从3月开始戒戒破破，甚至有的时候连续破戒，根本停不下来，特别严重。破戒后一天到晚都想睡觉，没有精神做事，精神好点又想着哪里美女多，怎么勾搭美女，又开始陷入的怪圈。一直到5月我开始认识到身体不行了，走路都很虚，感觉双腿无力，蹲久了起不来，头晕，黑眼圈，掉发。
我感觉到事情的严重性，开始读文章了。但是还是破戒，有时候3天就破，有时候5天，最长的一次30天，那个时候很高兴，以为可以戒掉了，可是31天的时候又破了。后来又重新开始到了15天还是破，之后3天破，2天破，最差的时候只能戒1天，隔天就破。之后的日子里信心受到打击，一破再破，到7月中的时候，身体出现了另一个大问题——自汗。吃饭时候衣服前襟后背都是湿透，就是普通的走路都是汗流浃背，那个时候我有点恐慌了。现在想起这个事情，用戒友的话来说就是伤的不够深。
经历过这事以后我一边认真的学习一边找恢复案例。刚好有老师提供的一个案例，说的就是出汗如下雨。我把我的情况向他说明，他很认真的解答了，之后2个月我没有破过戒，自汗问题得到好转。但是人就是有个坏毛病，叫做“好了伤疤忘了疼”！！10月份的时候，又回到了怪圈，基本上4天一破，破戒之后更疯狂，一句话形容就是停不下来，感觉被控制了，身体不归我管了。
直到年末的时候，我的身体又出大问题了——咳嗽。开始我觉得没什么大不了，不就一小感冒嘛，自己买药吃，吃了一星期没好，后来去医院看专科大夫，打了针吃了药，不怎么咳了。断药后没过两天，重新开始咳了，那个难受啊，感觉肺都要咳出来了。那一次我真的悔悟了，真的不能再犯了，再这样下去就要完蛋了。我厚着脸皮找到那位老师，请求他帮助，他给我一个建议，就是找个可靠的好中医治疗，吃完6副中药真的好了，在此我衷心感谢那位老师的帮助。
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下面分享我跳出怪圈的方法。
1、学习，学习是唯一的出路。学习产生觉悟，觉悟产生定力，学习几乎可以解决你遇到的所有问题。我很喜欢电影《肖申克的救赎》里面那段典狱长翻开杜佛伦写的：“亲爱的典狱长，你说的对，得救之道就在其中”。我这老油条想说：得救之道就在其中，那就是学习！坚持不懈的学习！学习你就会开悟！学习即是悟道，看文章切记千万不可以走马观花，那等于白看，好的文章应当多看几遍，每看一遍你就会有新的发现！
2、做笔记，这点非常重要，每个人都要有一本自己的笔记本，圣人曾说，“温故而知新，可以为师矣”，尤其是你到了看不进文章的时候你的笔记就是救命稻草，厌倦期基本上每个人都要经历，看不进文章看看笔记里的你记的精华，那是个非常好的选择，它有个警醒作用，我厌倦期就是这么过来的！每当信念有点动摇的时候，或者邪念来袭的时候，我就看我的笔记，一看瞬间定力上来了，警示我不要错下去，笔记还有一点就是要总结，我是一个星期总结一次，提炼再提炼！最后得到的绝对是精华中的精华！
3、决心和恒心，开始戒必定要发大决心，“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还”！要有这种不达效果不罢休，义无反顾的精神！要知道我们的脚步要永不停息，发恒心，坚持的戒下去，只要我活着我就不破戒，戒到底！！
4、考验，每个人都要经历考验，应答，答对即过，答不对破戒！我经历的一般是两种出现形式：一是脑中的声音；二是图像画面尤其是以前看的内容。有个公式成功=高觉悟+高警惕，面对考验千万要警惕，我的体会是不要跟随他，趁早断了他，无论他说什么，怂恿也好，诱惑也罢，不跟随趁早断才是出路！还有一个千万不要陷入回忆！
5、熟知各种破戒类型，尤其是你自己的经常犯的破戒类型。我这个怪圈就是，赖床易破，幻想必破，看必破，无聊易破，擦边内容易破。我每一个类型就得出一个专门克制的方法，比如我这个怪圈的地点都是在床上，所以我不赖床，睡觉时间才躺床上，不在床上玩手机，删除一切资源，尽量不要一个人待在房间里。这里我重点说下我经常倒下的擦边内容，这个真是个特别大的隐患。经常在看新闻，微博，网页的时候都能碰到敏感的图片，敏感的词汇，敏感的标题，开始我做的就是比较直接——断网！真的一个月没上网。
6、情绪管理，这点也是我怪圈的重要的一部分，心情不好的时候我就喜欢蒙头大睡，可是睡不着，随后幻想,地点又在床上于是怪圈又开始了。针对这个要时时刻刻关注自己的情绪，如果出现负面的我是采用暗示激励法，对自己的心理进行积极的暗示，激励自己，把负面情绪转化成正面的，或者出去走走，呼吸新鲜空气，千万不要沉寂在负面情绪里！
7、戒淫邪的本质是修心。你为什么会这样，因为你的心不干净，你的心里还想着这些。戒就是修心，把脑子里的脏东西洗干净，你的心里没有那些肮脏的东西，哪里会还会这样。小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德修到位了，自然不会去想那些肮脏的有损品行的东西。让你重新确立正确的人生观，弃恶从善，做一个干干净净，堂堂正正的男人！
8、多行善事。渡人即渡己，多帮助他人，让正能量传递！如果没有那位网友，我接触不到戒淫邪，这辈子都要栽在放纵上！感恩他，谢谢各位前辈的无私奉献和帮助！曾行恶事,后自改悔,诸恶莫作,众善奉行,久久必获吉庆,所谓转祸为福也，帮助更多的人，让正能量传递！让更多人回到正常的生活，远离放纵的地狱！
9、行动比什么都重要。有些事你不做，你想要的始终得不到。
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知道了危害你还去犯，知道了破戒类型你还去明知故犯的破戒，为什么？你没有按原则去做，知道和去行动是两回事。没有行动，没有的执行力永远都是空话，永远不会成功。为什么这么多前辈戒了100天，200天，300天，400天，500天甚至有6年的，为什么我们只能3天，一星期，半个月，一个月，一次次的破戒一次次的陷入怪圈出不来？因为和他们相比我们少了行动，少了执行力，他们听到、看到、察觉到的方法都去总结，都去实践，而我们没有。
东隅已逝，桑榆非晚。过去始终回不去，把握好当下的时光，今天永远是你生命里最年轻的的一天，行动起来吧，别让梦想成了空想，回归纯净的生活。大家都想，有些事你不去做，你想要的永远得不到！
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