戒淫十纪
戒淫十纪：一、远离黄源：戒淫邪后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。（拿出破签沉舟的决心）
二、学习戒淫邪文章：每天坚持学习戒淫邪文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。（提高觉悟，认识戒色的原理和规律）
三、练习破象口诀：建议每天背诵破象口诀口诀500遍以上（默念、朗诵都可以），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有缘分的戒友也可以实践生命学。（口诀：有象皆假，惟此是真。不沾不滞，不跟不随。）
四、做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。（君子慎独，不欺暗室）
五、视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。（强化对境实战意识）
六、养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。（戒色的同时要注重养生恢复，功法：八段锦、固肾功、丹道打坐等等）
七、情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。（养得胸中一种恬静）
八、改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。（心善、语善、视善、行善）
九、培养德行：首重"谦德"，常修八德孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。（以德戒色）
十、学习圣真教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
（推荐：《道德经》《清静经》《庄子》《易经》）
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