梅花拳简介（资料来源自小架梅花拳网）
梅花桩（拳）武功包括架子、成拳、拧拳、器械、内功五部分内容。（1） 架子：为五势梅花桩的基本功，有桩步、行步之分。
桩步为“静”，即练功中静止的拳势。基本姿势有五个：大势、顺势、拗势、小势、败势，合称桩步五势。它是练全身之力和全身之气的重要方法。演练时桩步五势左右对称练习，宛如盛开的双瓣梅花。五势之变化无穷无尽、包罗万象，为诸般拳势之母，可变化衍生成各种拳势。
行步为“动”，即练功中变化和运动着的各种动作、步法。以行步三法为宗，即摆法、扎法、撤法。摆法为行不之首，忽左忽右，忽进忽退，忽上忽下，妙在活步，多用于与敌周旋、对敌袭扰的步法。扎法求进攻之疾，用来冲打追击敌人。撤法有抽撤之迅，它不仅用于摆脱敌人，也包藏埋伏、进攻的步法。梅花桩（拳）行步能走如风，站如钉，仰之则高，俯之则深，进之则长，退之则促，随东就西，声左则右，使敌者如坠入五里雾中而不能辨其方向。它又宛如梅树之干枝。行步三法把桩步五势巧妙地联系起来，交替出现，动静相同，故得名“干枝五势梅花桩。”
练习架子时，每个姿势动作要做到“五极”，即正、顺、圆、满、够。正即姿势正确，顺即劲力通顺，圆讲的是变化圆活，满即精神饱满，够即位置尺寸要够。力求精、气、神统一，达到“气峥嵘、势泓浓”的境界。
五势梅花桩的架子即可以一人单练，也可以两人、四人或多人对练。
（2） 成拳：是在梅花桩（拳）基本功架子基础上的进一步练功方法，为五势梅花桩应用的对练形式。
梅花桩技击分为上中下三部分，称之为上中下三盘。上盘：刁、拿、锁、带、勾、搂、刨、打、崩、挑、劈、砸。中盘：沾、粘、连、随、吸、卸、柔、化、推、托、领、带、辗、转、扭、蹭、挨傍挤靠、偎身靠打。下盘：踢、点、截、撞、勾、挂、踩、蹁、跌扑滚翻、前后扫螳，左走撑拔等等。
梅花桩（拳）除有精深莫测、奥妙非常匪人技击三盘招法之外，在与敌交手技击时还特别讲究身法和步法。梅花桩一种特有的技击步法叫做“八方步”，有“小八方”、“中八方”、“大八方”三种。“小八方”脚步落三点，“中八方”脚步落五点，“大八方”脚步为乱点，也叫群步。练会大八方与敌交手技击时已无定形定步，根据技击之需要，步随身换、脚随手出，皆随意而布、随势而布、见机而行。
在练习成拳时按四门的八个方向，结合行步、八方群步及上中下三盘的抓打摔拿、跌扑滚翻等近于实战的对打来培养练功者的感知能力。通过成拳训练，使练功者由听劲、化劲而达懂劲。能审敌人之来势，察敌人之短长，遇敌交手见劲使劲借他劲、引进落空、得门而入，方可出奇制胜、败中取胜、操必胜之权。
（3）拧拳：是对打双方在拳场的八个角上随意出手，互争高下。此时技击双方已无定手定步，而是捷手快拳，连环脚得意手，见空按豆、随势而步、见劲而发，随意而动、拳无空去、意无空回、潇洒自如、变幻无穷。拧拳胜者进一步进行多人混战技击，经常胜利者上升至“赢拳”。若能打出赢拳者，其梅花拳武功已达上乘。
（4）器械：梅花桩器械练法以棋盘大枪为帅、春秋大刀为先锋。除刀、枪、剑、戟、斧、 钺、钩、叉等常说的十八般兵器以外，尚有许多罕见器械：镗耙、燕翅镗、拦马撅、文棒、提戟、五虎神钩、流星锤、九环锡杖、南阳叉、梅花坤棍、风火轮等等。可谓长短杂陈、奇正并有。器械的练法有两种：一种是套路练法，有定手定步，一定之方向；另一种练法无定手定步，按四门八方进行练习，梅花桩器械，即有单练也有对练。对练如：空手夺匕首、空手夺枪、双匕首对花枪、单刀拐对花枪、双刀进枪、双拐进枪、镗耙过大刀、五虎神钩对扎、对劈杆子、大杆子对扎、对劈刀、对劈棍、对劈剑、对劈双拐、沉香拐对花枪等等。另外，尚有许多暗器：如飞蝗石子、低头弩、飞抓梅花锁、梅花针、梅花镖等。
（5）内功：梅花桩认为，内丹必借外丹而成，练形以合外、练气一合内、内外合一，才能养成内丹。《梅花秘谱》说：“练形以合外，练气以实内，由外及内，再由内而达外，内外一体，精气神合一，自成金刚不坏之体。”
架子、成拳、拧拳、器械、内功五部分练法是相辅相成、相互为用的。架子练功者的必由之路，成拳是在架子基础上的进一步练习，拧拳、器械则是拳法的发展和提高，内功则贯穿在架子、成拳、拧拳、器械之中。五部分内容构成一个完整的武功体系。
总之，梅花桩（拳）武功锻炼的目的，是要达精气神合一、内外合一、浑元合一的境界。
附录《梅花拳秘谱》之《梅拳概论》
梅拳概论
夫我国拳术派别之众百有余门矣，但溯其源泉则一也。盖学拳者侧重于身体之一部，而展其所长，另创一家，于是门派生焉。迄今尤能保持原有状态者，仅梅拳耳。梅拳之始因年代之久远而不可知，传云汉时已有之，至今已有百廿余世矣。其内容基本则五势四门架子八方成拳拧拳梅花桩等。五势为大顺拗小败五势是也。势如梅树之花叶也，而架子如树之根干河之源泉，惟其变化又为其特长矣，兹分志之。
（以下为架子中行步与桩步的主要练法）架子四门此拳路也，均为四平大架子，包含四门五势八方等，亦是学者必由之路，通俗所谓盘架子是也。四门为练步之法，内含挤箭躐跳跃等，步熟之后，可任意横走竖撞，拗步斜身，亦可曰走如风，站如钉，仰之则高，俯之则深，进之则长、退之则促，随东就西、声左则右，知己知彼则百战百胜，使敌者如坠入五里雾中而不能辨其方向矣。
五势之变化则本阴阳之理，太极之功，动之则分，静之则合；无过不及，随曲就伸，一气贯穿，刚柔相济，步随身换，气随意发，蓄劲如开弓，发劲似放箭，知宽知窄，随高就低，静之如山岳，按之有阴阳，无穷如天地，充实如太仓，一动似江河，行之似波浪，浩渺如江海，圆跃如三光。（在架子中行步可练步法之轻灵、动作之迅疾。而桩步则练全身之气血、养精气神之合一。此段文字寓意极深，应熟记之。）
大势属金，须涵胸拔背，气敛丹田，静以观动，借劲使劲，或曰顺人之力借人之势也。顺势属水，其变化歌曰：顺势展开一条线，四路来人能改变，手眼身法步等。拗势属木，静势则斜身拗步，动作横走竖撞，迎风掌、斜身截步等又为此势中之得意手也。小势属火，站开其稳如钉，其变化尤多矣，刁拿锁带，踢趟拨缩，勾挂踩蹁，摧腿截腿尤为其特长矣。败势属土，千变万化，以快为其母，败中取胜，是其良技也。
八方又名谓群步，即大八方、中八方、小八方是也。为交手时应用之步也。可进可退，可攻可守，动似鹄鹰攫兔，静之则如处女守身，绝手乱拳皆包于其中，讲上、中、下三盘。上盘之用法：刁拿锁带，崩挑劈截，中盘则歙懈柔化，贴身靠打，下盘则钩挂踩蹁，踢趟拨缩、前后扫腿皆包于其中，可搏敌如在迷阵也。
梅花桩览野史阅者可以见之，此为本门独有之特长，他拳之所无，可交手于桩上，遇敌可操必胜之权。而成拳为学者必由之路，初步有一定之手，如拳架焉，拧拳则无定手矣，亦可谓见劲使劲、引进落空，一力降于十会，一巧破千斤，整学乱用，见空按豆无空手矣。但练习者须经三易寒暑，方可力顺气遍周身，动中求静，静中求动，此身化之谓也。待气随意发，力随气使，则气化之功又达矣。再练而致神化，神色可以伤人，此达深奥境也。苟吾人尽心学之，虽不能达其巅，亦可以健身自卫矣。简之，意深笔略，至三节九段内外三合等等，会者皆闻及，学拳之方法规矩海内皆知，笔者均略之。 好文章，我正在找这样的文章 多谢夸奖，我只是搬弄转载。阁下是练拳的吗？找什么样的文章？ 楼主练这套拳吗？ 河北—无为 发表于 2014-12-30 17:41
楼主练这套拳吗？
是的，我有幸成为梅花拳第19代弟子，练拳才差不多两年。我在南京上大学，有缘遇到明师，还学习形意拳。 堵立昌 发表于 2014-12-30 21:40
是的，我有幸成为梅花拳第19代弟子，练拳才差不多两年。我在南京上大学，有缘遇到明师，还学习形意拳。 ...
好，有为青年！ 河北—无为 发表于 2014-12-31 10:38
好，有为青年！
多谢夸奖。 羡慕楼主好机缘。
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